yoga, mindfulness, coaching
YOGA BIJ DE VER-BEELDING PURMEREND

Special XL - Stilte wandeling - Yin Yoga - Yoga Nidra

Stap in een oase van rust en ervaar de kracht van de stilte.

Tijdens deze extra lange special kom je dichter bij jezelf, maak je ruimte voor rust en ontspanning en ga je opgeladen weer naar huis.

We starten de special met een korte meditatie en gaan dan naar buiten voor een stilte wandeling. Bij terugkomst liggen de matjes klaar voor een korte Yin Yoga-les en we sluiten de special af met Yoga Nidra. Deze oefeningen ondersteunen je in het stil worden en je gaat ontspannen en opgeladen naar huis.

Yin Yoga is een rustige en zachte yogavorm waarbij je houdingen 3 tot 5 minuten aanhoudt. Als resultaat van deze vorm van yoga versoepelen, ontspannen en versterken je gewrichten en bindweefsel.

Yoga Nidra betekent letterlijk slaap-yoga of slaap van de yogi. Bij deze vorm van yoga lig je zo stil mogelijk op je mat in savasana. Door de instructies kom je in een meditatieve staat tussen waak en slaap. Het is een krachtige techniek om je bewust te leren ontspannen.

Wanneer: 13 april 2019 (2e Paasdag) van 10.00 tot 12.30 uur

Waar: Oase Feelgood & Cure Center, Yogaruimte begane grond
Amstellaan 2b, 1442 RX Purmerend

Door: Marieke Koopman en Bärbel Müller

Kosten: € 22,50

Aanmelden: https://www.momoyoga.nl/dever-beelding